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🧠 DEPRESSÃO: O MAL DO SÉCULO XXI?

🧠 DEPRESSÃO: O MAL DO SÉCULO XXI?

My Journey Health
February 23, 2025

Imagine acordar todos os dias com a sensação de carregar um peso invisível. O corpo está ali, mas a mente parece presa em um vazio sem cor, sem sentido. Para cerca de 11 milhões de brasileiros, essa não é apenas uma fase ruim – é a realidade diária da depressão.

💭 “MAS É SÓ UMA TRISTEZA PASSAGEIRA, NÃO É?”

❌ Não. Depressão não é preguiça. Não é fraqueza. Não é drama.

É uma doença séria, que afeta emoções, pensamentos e até mesmo a saúde física. Quem sofre com ela não “escolheu” sentir-se assim. Se fosse simples melhorar, já teria melhorado.

A depressão é considerada multifatorial. Isso significa que ela geralmente resulta da interação entre fatores biológicos (como genética e alterações na química do cérebro), psicológicos (como traumas ou padrões de pensamento negativos) e sociais (como estresse, isolamento ou dificuldades de relacionamento).

Cada pessoa possui um contexto único, e por isso os fatores que contribuem para o desenvolvimento da depressão podem variar bastante de um indivíduo para outro.

O problema? Muita gente ainda ignora os sinais. 🆘

Está precisando falar com alguém, mas não sabe por onde começar?

MOVA, um agente de suporte em saúde mental desenvolvido pela My Journey Health para te ouvir, refletir e ajudar a encontrar caminhos para o bem-estar.

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🚨 QUANDO A LUZ VERMELHA ACENDE?

🔹 Falta de energia constante ⚡

🔹 Perda de interesse pelo que antes dava prazer 🎨

🔹 Alterações no sono e no apetite 💤

🔹 Pensamentos negativos persistentes 🔄

🔹 Sentimento de vazio, culpa ou desesperança 💔

Se esses sintomas persistem por mais de duas semanas, é hora de buscar ajuda. Não é fraqueza, é cuidado. 💙

🛑 O PERIGO DO SILÊNCIO

Muita gente sofre calada, com medo de ser julgada. 😶 O resultado? Casos de depressão não diagnosticados, agravamento do quadro e até tentativas de suicídio.

Precisamos falar sobre isso. Precisamos normalizar o pedido de ajuda. 🗣️

💡 O QUE FAZER?

✔ Se você sente que algo não está bem: Busque um profissional. Psicólogos e psiquiatras estão aqui para ajudar, sem julgamentos.

✔ Se um amigo está lutando contra a depressão: Esteja presente. Às vezes, um simples “Estou aqui para você” faz toda a diferença.

✔ Se você é familiar de alguém com depressão: Informe-se. Apoio e compreensão são fundamentais no processo de recuperação.

A depressão pode tentar te convencer de que não há saída, mas há sim. E o primeiro passo é falar sobre isso. 🗝️